גמישות וחוסן בים סוער
איך לפתח כושר התאוששות בזמנים קשים
נובוטוק מנגישה תכנים חינמיים עבור כל מי שמתמודד עם גמגום וחש צורך בסיוע ובכלים מעשיים, במיוחד בתקופות מאתגרות ועמוסות. סדנה מיוחדת להתמודדות עם מתח, לחץ ושינויים בשגרת הדיבור.
מפגש 1 מתוך 3
במפגש זה נבחין איך אנחנו מנסים להתמודד עם הרגשות והתחושות הקשות שעולות במהלך זמני לחץ,
מה הפעולות שאמורות לסלק ולכבות את הבלתי נסבל והאם זה באמת עובד לנו לטווח הרחוק?
חיברנו את זה לנושא הגמגום ואיך אנחנו יוצרים מאבק מול הרגשות והתחושות הלא נעימים שהוא ייצר בעברנו בעקבות התנסויות לא פשוטות.
המאבק מחריף את הגמגום ומייצר אצלנו חוויה קשה שמורידה לנו את הבטחון בדיבור שוב ושוב.
מפגש 2 מתוך 3
במפגש זה נעמיק ונכיר את החמלה העצמית – היכולת לפגוש ולקבל את הפגמים, הרגשות
והמחשבות שלנו כחלק מהיותנו אנושיים ולפעול בצורה אדיבה ומעצימה כלפי עצמנו והסביבה.
מפגש 3 מתוך 3
במפגש זה נגלה יחד כיצד ניתן להגיע לקבלה ומחויבות שבונות בתוכנו אי של שקט בתוך ים סוער של התמודדות עם שונות