השלב הראשון, בו לומדים את שיטת עיצוב השטף, כולל 12 שלבים ונמשך כשלושה חודשים. כל שלב אורך בין 3-5 ימים, בהם יש להקדיש לתרגול כ-20-30 דקות ביום. מומלץ כי התרגול בשלב זה יהיה אינטנסיבי, וייעשה מדי יום.
השלב שני, שלב ההטמעה, אורך כ-9 חודשים ובו מטמיעים את התחושות המדויקות במערכת השרירים הקשורה לדיבור ורוכשים שליטה מלאה ביסודות הטכניקה. בשלב זה מומלץ לתרגל כל יום כחצי שעה על מנת להשיג את התוצאות האופטימליות. (למחוק את המשפט הזה)
אחרי סיום 2 השלבים ימליצו מומחי הדסה על תדירות ואורך התרגול עבור כל משתמש לצורך שימור היכולות שנרכשו.
שינוי בשטף הדיבור לרוב מורגש כעבור 4 חודשים מתחילת התרגול, לקראת סיום השלב הראשון של הטיפול.
